Todo lo que se hace bien, se puede hacer mejor. En esta lista te presentamos 3 alimentos que puedes consumir para mejorar la durabilidad y rigidez de tu amigo. Por si tu nutriólogo no te lo dijo, te presentamos una lista de alimentos que te ayudarán a tener mejores erecciones.
Plátano
Como ya sabemos que les encanta comer plátano, vamos a empezar con este. El plátano es una de las mejores fuentes alimenticias de potasio. Pero ¿cómo el potasio va a ayudarme a tener más duro al amiguito? Pues bien, el potasio ayuda a mantener tus niveles de sodio bajo control y esto a su vez previene que tu presión sanguínea baje. Como bien podemos recordar de nuestras clases de biología, al tener una erección, el tejido eréctil se llena de sangre. Así que sí, queremos buenos niveles de presión sanguínea.
Avena
A muchos no les gusta y sienten que están comiendo comida de caballo cuando la consumen, pero la avena es maravillosa no solo para tu corazoncito, sino también para tu amiguín. La avena reduce el colesterol en tu cuerpo y evita que forme cúmulos en tus vasos sanguíneos —esos que llevan la sangre a tu órgano de placer cuando tienes una erección—, manteniéndolos sanos y en buenas condiciones.
Café
Para todos los amantes del café, les traemos la buena noticia de que la cafeína que recibe su cuerpecito tras una taza de esta adorada bebida acelera su metabolismo, promoviendo que aumente el flujo de sangre a todas esas partes de su cuerpo que queremos que llegue. Además, les da la energía para mantenerse despiertos y dándole duro contra el muro toda la noche. Y lo dice la ciencia. Un estudio de la Universidad de Texas que incluyó a 3700 hombres demostró que quienes consumían entre una y dos tazas diarias tenían un 42 % menos de probabilidad de enfrentar disfunción eréctil.
Sandía
La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que puede aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, lo que a su vez puede mejorar la circulación sanguínea y promover erecciones más firmes. Además de refrescarte esta fruta puede ayudar a tener más despierto al compañero.
Ya sabes, no subestimes el poder esta deliciosa fruta que muchas veces pasa desapercibida.
Ostras
Las ostras son una excelente fuente de zinc, un mineral que juega un papel importante en la producción de testosterona y puede mejorar la función sexual masculina.
Así que ahora más que nunca, debes comer este alimento afrodisiaco que te pondrá en onda y ayudará al amigo a enfrentar mejor la batalla.
Pimientos picantes
Los pimientos picantes contienen capsaicina, un compuesto que puede mejorar la circulación sanguínea y promover la liberación de endorfinas, lo que puede aumentar la excitación sexual.
Incorporar estos alimentos a tu dieta de manera regular puede ayudarte a mejorar tus erecciones y promover una salud sexual óptima. Sin embargo, es importante recordar que una dieta balanceada y un estilo de vida saludable en general son fundamentales para mantener una función eréctil adecuada. Si experimentas problemas persistentes de erección, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
