Muchos andan con la preocupación de bajar aquellos rollitos demás que acompañan el abdomen, se viene el verano y para lucir la zunga, nada mejor que poner manos a la obra.
Pero hay algo que debes tener en cuenta, si tienes mucha grasa en esa área del abdomen, por más ejercicios que realicen no será posible marcar esta área, para eso se sugiere realizar un plan de alimentación adecuado, bajo en grasas, medio en carbohidratos completo y alto en proteína (consumir 1.6 gramos de proteína al día por cada kilogramo de tu peso) y realizar de 5 a 6 comidas diarias.
A continuación, dos videos de rutinas que pueden ayudarte:
