Ejercicios y deportes

Dragon Flag: El reto deportivo de moda no apto para todos!!

El dragon flag es un ejercicio que está de moda porque promete aplanar el abdomen rápidamente y se ha hecho conocido muy rápidamente. Cada vez...

Ejercicios para conseguir unas piernas bien tonificadas

Si bien las zancadas son un ejercicio muy útil para muscular tu tronco inferior, acaban siendo muy repetitivas. Varios expertos te proponen alternativas igual de efectivas...

Baja abdomen y cintura con esta rutina

No es un secreto que todos anhelamos tener un abdomen y una cintura sin rollitos y mucho más, tener aquellos coquitos que hacen un...

¿Cuál es el deporte indicado según tu edad?

El cuerpo es diferente dependiendo la edad, es por eso que hay deportes y ejercicios mejores para cada persona, por lo que debes tener en...

La ducha luego de hacer ejercicio

A quién no le gusta ducharse luego de hacer ejercicio? Cuando llegas a casa con el cuerpo cubierto de sudor, seguramente solo piensas en ponerte...

Cómo adelgazar más rápido estando menos tiempo en el gimnasio

Las rutinas de gimnasio que más calorías queman son aquellas que se centran en ejercicios cardiovasculares de muy alta intensidad en intervalos cortos, según...

Esta es la razón por la que dejar el gimnasio puede ser hasta bueno

Los núcleos celulares que se forman en los músculos al hacer ejercicio se mantienen cuando paramos. ¿Se pierde músculo tras abandonar el gimnasio un tiempo?...

Adiós excusas, ejercicios que puedes hacer en casa con ayuda de una silla

Este mueble básico te puede ayudar a movilizar tus articulaciones incluso estando sentado. Realizar a diario una actividad física acorde a nuestras posibilidades es algo...

4 tratamientos caseros para reducir el abdomen

Si bien la grasa abdominal es una de las mas difíciles de eliminar por eso te traemos estos tratamientos caseros que seguro con una...
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