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Para ganar masa muscular, así como para otras funciones en nuestro organismo, no solo interviene nuestra voluntad en hacer ejercicio y llevar a cabo...

Dieta cetogénica la forma innovadora de perder peso

La cetosis es un proceso natural que el cuerpo inicia para ayudarnos a sobrevivir cuando la ingesta de hidratos de carbono es baja. Durante...

Todo lo que hay que tener en cuenta al elegir gimnasio

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Ejercicios ‘superefectivos’ para no engordar en Semana Santa

Quince minutos tres o cuatro días a la semana no necesitas más. Ése es el tiempo que deberías dedicar a entrenar durante las vacaciones...

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Hay ciertas cosas que hacemos mal en el gimnasio y conviene poner remedio. De lo contrario, nuestro rendimiento no es el mejor. Por no quedar...

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Rutina de ejercicios en casa para hombres

Una de las mejores formas de mantenerse en forma es haciendo ejercicios en casa. Es cierto que los equipos de los que vamos a...

Las 3 tendencias fitness que serán protagonistas.

Ya comienzan a atisbarse cuáles serán las tendencias fitness que imperarán en el panorama internacional.La mayor feria mundial de Fitness, Bienestar y Salud establecerá...

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